Vorwort

 

Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung – aber du bist dir nicht sicher, ob du alles richtig machst? Dir fehlt die Struktur oder ein klares System? Vielleicht hast du Fragen zu bestimmten Trainingsmethoden, Diätformen oder Supplements?

Dann ist meine allgemeine Trainings- und Ernährungsberatung genau das Richtige für dich.

Hier bekommst du kein Standardprogramm, sondern eine kompetente Analyse deiner aktuellen Strategie, klare Empfehlungen und ehrliches Feedback – individuell, direkt und umsetzbar.

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WAS DIE BERATUNG ENTHÄLT

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ANALYSE DEINER IST-SITUATION
Gemeinsam schauen wir uns deinen Trainingsstil, deinen Ernährungsansatz und deine bisherigen Ergebnisse an. Was funktioniert – was nicht?

ZIELKLARHEIT UND STRATEGIE
Wir definieren ein realistisches Ziel – und den direkten Weg dorthin. Ob Muskelaufbau, Körperfettreduktion, Leistungssteigerung oder Körperkomposition: Du bekommst eine klare Richtung.

OPTIMIERUNG VON TRAINING UND ERNÄHRUNG
Ich zeige dir, wo du ansetzen kannst:

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• Trainingsfrequenz, Volumen, Technik

• Makronährstoffverteilung, Timing, Kaloriensteuerung

• Regeneration, Supplemente, Routinen

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FLEXIBEL, ABER KONKRET
Keine komplizierten Systeme, sondern praktikable Lösungen, die in deinen Alltag passen. Du entscheidest, was du umsetzt – ich liefere das Know-how und den Plan.

Q&A – ALLE DEINE FRAGEN GEKLÄRT
Ob Trainingsplateau, Diätform, Muskelversagen oder Mikronährstoffe – du bekommst Antworten, die du sofort anwenden kannst.

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Mit der allgemeinen Trainings- und Ernährungsberatung bekommst du kein starres System, sondern klare Orientierung und sofort umsetzbares Fachwissen, individuell auf dich abgestimmt.

Für alle, die nicht mehr raten, sondern gezielt verbessern wollen.