Vorwort

 

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist unübersichtlich. Wer sich allein auf Werbeversprechen, Influencer-Codes oder allgemeine Empfehlungen verlässt, zahlt meist zu viel – und nimmt oft das Falsche.

In meiner Supplement-Beratung geht es nicht um pauschale Empfehlungen, sondern um strategisch ausgewählte Substanzen, die auf dein Ziel, deine Blutwerte und deinen Alltag abgestimmt sind.

Du erfährst genau, was du brauchst – und was nicht.

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WAS DIE SUPPLEMENT-BERATUNG ENTHÄLT

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AUSGANGSANALYSE DEINER SITUATION
Wir starten mit deinen Zielen, deinem Training, deiner Ernährung und – falls vorhanden – deinen Blutwerten oder Symptomen. So vermeiden wir blindes Supplementieren.

ZIELORIENTIERTE SUPPLEMENT-STRATEGIE
Ob Muskelaufbau, Regeneration, Hormonbalance, Fettabbau oder Fokus – ich stelle dir eine sinnvolle Strategie zusammen, die wirkt. Keine überladenen „Stacks“, keine unnötigen Kosten.

PRIORISIERUNG NACH WIRKUNG UND BUDGET
Ich zeige dir, welche Supplements sich lohnen – und welche du getrost weglassen kannst. Dabei berücksichtige ich auch dein Budget und deine Alltagsumsetzbarkeit.

HINTERGRUNDWISSEN STATT BLINDES FOLGEN

Du bekommst nicht nur eine Liste, sondern verstehst den Sinn dahinter: Wirkmechanismen, Dosierung, Einnahmezeitpunkt, mögliche Nebenwirkungen, Kombinationsregeln.

OPTIMIERUNG BEI BEDARF
Wenn du bereits etwas nutzt, analysiere ich deine aktuelle Supplementierung und helfe dir, sie gezielt anzupassen oder zu vereinfachen.

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FÜR WEN DIE SUPPLEMENT-BERATUNG GEEIGNET IST

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• Du willst deine Ernährung gezielt ergänzen, nicht ersetzen

• Du bist unsicher, was bei deinem Ziel (z. B. Muskelaufbau, Diät, Libido, Energie) wirklich hilft

• Du möchtest nicht länger Geld für unnötige Produkte verschwenden

• Du hast gesundheitliche Herausforderungen und willst fundierte Unterstützung

• Du willst einen klaren, evidenzbasierten Plan ohne Marketing-Floskeln

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ABLAUF

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• Du beantwortest einen kurzen Anamnesebogen

• Ich erstelle dir eine strukturierte Empfehlung mit klaren Prioritäten

• Du erhältst eine übersichtliche Liste inkl. Einnahmeschema, Hintergrundinfos & Bezugsquellen

• Optional: Folgetermin zur Optimierung nach 4–6 Wochen

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FAZIT

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Eine professionelle Supplement-Beratung spart Geld, reduziert Komplexität und erhöht die Wirksamkeit deines Gesamtprogramms. Kein Verkaufsdruck, keine Affiliate-Codes – nur das, was dein Körper wirklich braucht.